Pääruoat · Gluteeniton · Laktoositon

Kookoskatkaravut ja limekesäkurpitsa

Name: Kookoskatkaravut ja limekesäkurpitsa
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 45 min
Yield: 4 annosta
Cuisine: International
Ingredients: 700 g pieniä kesäkurpitsoita; 2 limeä (kuori ja mehu); suolaa ja pippuria; 800 g isoja raakoja katkarapuja; 30 g kuivattua kookosta; oliiviöljyä

Kesäkurpitsapalat marinoituvat hetken limemehussa, kun taas katkaravut pyöritellään kookoksessa ja limen kuoressa, minkä jälkeen molemmat höyrystyvät yhdessä Micro Urbanin kahdessa siivilässä. Kevyt ja nopea pääruoka, joka vaatii tuskin lainkaan viimehetken puuhaa.

Lyhyesti Kookoskatkaravut ja limekesäkurpitsa on pääruoat-resepti, joka valmistetaan Tupperware Micro Urban -astiassa. Se vie yhteensä 45 minuuttia, 4 annosta.

Kokonaisaika: 45 min
Esivalmistelu: 15 min
Kypsennys: 10 min
Lepuutus: 20 min

Siirry reseptiin ↓ ★ Arvioi resepti

Käytetty tuoteTupperware Micro Urban

Tupperware Micro Urban -reseptit (51)

+ Tupperware Sekoituskulho

Valmistus

Paloittele huuhdellut ja puhdistetut kesäkurpitsat. Sekoita ne limemehun kanssa, mausta ja anna marinoitua 20 minuuttia kulhossa. Siirrä ne Micro Urbanin isoon höyrystyssiivilään.
Kuori katkaravut, poista suolisto, huuhtele ja kuivaa, sekoita sitten 20 g:n kookoksen ja limen kuoren kanssa. Aseta katkaravut alempaan siivilään.
Pinoa siivilät 400 ml:lla kylmää vettä täytetyn alustan päälle. Sulje ja kypsennä mikrossa noin 10 minuuttia teholla 600 W katkarapujen koosta riippuen. Anna vetäytyä 3 minuuttia.
Tarjoa tilkalla oliiviöljyä ja jäljellä olevalla kookoksella ripoteltuna.

Kokkasitko tämän? Anna arvio

mikrossa gluteenittomat katkaravut kesäkurpitsa

Kysymyksiä reseptistä

Kauanko Kookoskatkaravut ja limekesäkurpitsa vie aikaa?

Yhteensä 45 minuuttia: 15 minuuttia valmistelua ja 10 minuuttia kypsennystä. Lisää 20 minuuttia lepoaikaa.

Mitä Tupperware-tuotetta tarvitsen?

Resepti on kirjoitettu Tupperware Micro Urban -tuotteelle. Katso kaikki 51 reseptiä tuotteelle Micro Urban tällä sivustolla.

Kuinka monelle?

Määrät ovat 4 annosta. Ainesten yläpuolella olevat − ja + -painikkeet laskevat ne uudelleen.

Vinkki onnistumiseen?

Jos kesäkurpitsasi ovat isoja ja siemenisiä, poista siemenet ensin, muuten marinoiduista paloista tulee vetisiä.

Sopiiko se erityisruokavalioihin?

Kyllä, resepti on gluteeniton · laktoositon.

Kookoskatkaravut ja limekesäkurpitsa

Ainekset

Valmistus

Kysymyksiä reseptistä

Lisää samanlaisia reseptejä

Makkarapenne parsalla

Salmolla ja ricottalla täytetyt conchiglionit

Valkoturskafileet hernemuusilla ja pähkinärapealla

Kana-vihannesvartaat rakuunalla

Fusillipasta höyrytetyllä ja paistetulla kesäkurpitsalla

Vihannes-kikhernepalat

Merikrotti korvasienillä ja pastalla

Hunajalasitettu munakoiso ja pippurinen makrilli

Kookoskatkaravut ja limekesäkurpitsa

Ainekset

Valmistus

Kysymyksiä reseptistä

Lisää samanlaisia reseptejä

Makkarapenne parsalla

Salmolla ja ricottalla täytetyt conchiglionit

Valkoturskafileet hernemuusilla ja pähkinärapealla

Kana-vihannesvartaat rakuunalla

Fusillipasta höyrytetyllä ja paistetulla kesäkurpitsalla

Vihannes-kikhernepalat

Merikrotti korvasienillä ja pastalla

Hunajalasitettu munakoiso ja pippurinen makrilli

5 Tupperware-reseptiä viikossa sähköpostiisi