
ปลาไวทิงกับมันบดถั่วลันเตาและแผ่นกรอบเฮเซลนัท
ปลาไวทิงนึ่งเบาๆ อยู่เหนือมันบดถั่วลันเตาและมันฝรั่ง ขณะที่แผ่นกรอบเฮเซลนัทบางเฉียบอบอยู่ข้างๆ ทำให้ทั้งจานเสร็จโดยแทบไม่ต้องลงมือมาก Micro Urban นึ่งทั้งปลาและผักพร้อมกันในตะกร้าที่ซ้อนกัน ส่วนเครื่องปั่นความเร็วสูงช่วยตีเฮเซลนัทและไข่ขาวให้เป็นแป้งแผ่นกรอบ
- เวลารวม
- 52 นาที
- เตรียม
- 20 นาที
- ปรุง
- 32 นาที

วัตถุดิบ
วิธีทำ
อุ่นเตาอบที่ 180 องศาเซลเซียส โดยไม่ต้องใส่ตะแกรง
ปอกเปลือกและหั่นมันฝรั่งเป็นชิ้น ใส่ถั่วลันเตาและมันฝรั่งในตะกร้าใบใหญ่ของ Tupperware Micro Urban ที่วางบนฐานเติมน้ำเย็น 400 มล. ปิดฝาแล้วนึ่งที่ 900 วัตต์ ประมาณ 12 นาที
วางปลาไวทิงในตะกร้าล่าง ซ้อนตะกร้าและนึ่งต่อที่ 900 วัตต์ อีก 5 นาที
ปั่นส่วนผสมแผ่นกรอบ (เฮเซลนัท ไข่ขาว แป้ง เฮเซลนัทสับ น้ำมัน เกลือ) ด้วย SuperSonic Chopper ตักส่วนผสม 6 กองเล็กๆ ลงบนถาดปูกระดาษอบที่วางบนตะแกรงเตาอบเย็น เกลี่ยให้บางแล้วอบประมาณ 15 นาที
บดถั่วลันเตาและมันฝรั่งที่สุกแล้ว คนน้ำมันเฮเซลนัท เกลือ และพริกไทยลงไป
ป้ายมันบดเล็กน้อยลงบนจาน วางปลาไวทิงและแผ่นกรอบเฮเซลนัทด้านบน โรยเฮเซลนัทสับ







